La codependencia emocional: prevenir la violencia intrafamiliar
En el día de hoy se celebra el día internacional de la mujer. En República Dominicana y latinoamérica los feminicidios son una realidad trágica, la muerte de una mujer en manos de su pareja o ex pareja, alimentada por celos, por posesión, y por una cultura machista que va más allá de lo que se ve en la superficie. Esta cultura se refleja en las relaciones como codependencia emocional.
Qué lleva a un hombre a maltratar a una mujer a quien dice amar, a controlarla y a limitarla? Y si mi concepto de amar es controlar y restringir, qué dice eso sobre mi amor propio? Puedo amar al otro si no me amo yo mismo?
En el artículo ¨Psicopatología del amor: la codependencia afectiva¨ hablamos sobre el perfil codependiente: donde nuestras emociones, decisiones y acciones están sujetas al otro, en un supuesto intento de ayudar o rescatar a otra persona; pensando en su bien a expensas del nuestro.
Un estudio realizado en estudiantes universitarios en Medellín, Colombia, encuentra que las personas con dependencia emocional tienen un perfil cognitivo de desconfianza/abuso, creencias paranoides y dependientes, y distorsiones cognitivas de falacia de cambio y autonomía.
Es decir, estas personas llegan a las relaciones interpersonales con un temor a ser heridos, y a la vez una normalización de estos daños. Tienen la creencia principal de que "yo solo no soy suficiente", "yo no puedo", y "tengo suerte de que por lo menos una persona me acepte"; por lo que al momento de recibir abuso verbal, psicológico o físico, estas creencias se manifiestan, y la persona entonces, al no "poder" escapar de esta situación, procede a justificar el abuso.
Cabe resaltar que estas creencias vienen arraigadas en una historia personal compleja, donde juzgar o forzar a la persona no tiene beneficio alguno.
Uno de estos grupos es Al-anon, un grupo derivado de la misma filosofía que Alcohólicos Anónimos, pero destinado a parejas, familiares y personas cercanas a alcohólicos o consumidores de sustancias; y otros tipos de codependientes afectivos. El tratamiento consiste en reconocer su dolor, normalizar su experiencia, y auto gestionar sus emociones.
Los grupos de Al-Anon iniciaron en el país en 1950 en Santo Domingo, y también tienen presencia en Santiago de los Caballeros. Otro recurso disponible en Santiago es el Centro de Intervención Conductual para Hombres de la Región Norte, así como el Núcleo de Apoyo a la Mujer; para Hombres y para Mujeres, respectivamente. En la sección final de Recursos hay más información.
Por último anexo un testimonio de una persona que trabajó y procesó su situación de codependencia emocional, proveniente del canal de la psicóloga Ery Cervantes. Además debajo encontrarán algunos recursos relacionados al tema de la codependencia.
Psicólogo Clínico, Psicómetra
Terapeuta en el Centro de Intervención Conductual para Hombres de la Región Norte
Teléfono: 829-326-4944, 809-284-8324
Email: j.misael.hilario@gmail.com
Centro de Intervención Conductual para Hombres de la Región Norte
Dirección: ensanche Román I, en la avenida 27 de Febrero, esquina calle Ezequiel Guerrero (Frente al Palacio de Justicia)
Núcleo de Apoyo a la Mujer
Teléfono: 809-581-8301
Dirección: Calle Sabana Larga 19, Santiago
Al-Anon
Hilario, M. (2017). Psicopatología del amor: la codependencia afectiva.
Lemos, M., Jaller, C., González, A. M., Díaz, Z. T. & De la Ossa, D. (2012). Perfil cognitivo de la dependencia emocional en estudiantes universitarios en Medellín,Colombia.
López, Y. (2011). GRUPOS DE FAMILIA AL-ANON Apoyo para la familia del bebedor.
No podemos resolver los problemas con la misma mentalidad con la que los creamos - Autor desconocido
Qué lleva a un hombre a maltratar a una mujer a quien dice amar, a controlarla y a limitarla? Y si mi concepto de amar es controlar y restringir, qué dice eso sobre mi amor propio? Puedo amar al otro si no me amo yo mismo?
En el artículo ¨Psicopatología del amor: la codependencia afectiva¨ hablamos sobre el perfil codependiente: donde nuestras emociones, decisiones y acciones están sujetas al otro, en un supuesto intento de ayudar o rescatar a otra persona; pensando en su bien a expensas del nuestro.
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| La codependencia no se limita a hombre o a mujer, y puede desembocar en violencia, tanto recibida como ejercida. |
Es decir, estas personas llegan a las relaciones interpersonales con un temor a ser heridos, y a la vez una normalización de estos daños. Tienen la creencia principal de que "yo solo no soy suficiente", "yo no puedo", y "tengo suerte de que por lo menos una persona me acepte"; por lo que al momento de recibir abuso verbal, psicológico o físico, estas creencias se manifiestan, y la persona entonces, al no "poder" escapar de esta situación, procede a justificar el abuso.
Cabe resaltar que estas creencias vienen arraigadas en una historia personal compleja, donde juzgar o forzar a la persona no tiene beneficio alguno.
Tratamiento a través de grupos de apoyo
Uno de los tratamientos para la codependencia es los grupos de apoyo: un grupo de personas que están pasando o ya pasaron por una situación similar, que dedican un espacio a escucharse mutuamente, compartir herramientas de afrontar problemas y acompañarse en el proceso de cambio.Uno de estos grupos es Al-anon, un grupo derivado de la misma filosofía que Alcohólicos Anónimos, pero destinado a parejas, familiares y personas cercanas a alcohólicos o consumidores de sustancias; y otros tipos de codependientes afectivos. El tratamiento consiste en reconocer su dolor, normalizar su experiencia, y auto gestionar sus emociones.
Los grupos de Al-Anon iniciaron en el país en 1950 en Santo Domingo, y también tienen presencia en Santiago de los Caballeros. Otro recurso disponible en Santiago es el Centro de Intervención Conductual para Hombres de la Región Norte, así como el Núcleo de Apoyo a la Mujer; para Hombres y para Mujeres, respectivamente. En la sección final de Recursos hay más información.
Por último anexo un testimonio de una persona que trabajó y procesó su situación de codependencia emocional, proveniente del canal de la psicóloga Ery Cervantes. Además debajo encontrarán algunos recursos relacionados al tema de la codependencia.
Recursos para afrontar la codependencia
M. Sc. Misael HilarioPsicólogo Clínico, Psicómetra
Terapeuta en el Centro de Intervención Conductual para Hombres de la Región Norte
Teléfono: 829-326-4944, 809-284-8324
Email: j.misael.hilario@gmail.com
Centro de Intervención Conductual para Hombres de la Región Norte
Dirección: ensanche Román I, en la avenida 27 de Febrero, esquina calle Ezequiel Guerrero (Frente al Palacio de Justicia)
Núcleo de Apoyo a la Mujer
Teléfono: 809-581-8301
Dirección: Calle Sabana Larga 19, Santiago
Al-Anon
Fuentes
Cervantes, E. (2016). Youtube. 509 psicóloga Ery Cervantes. Testimonio. Se liberó de codependencia emocional esposo alcohólico.Hilario, M. (2017). Psicopatología del amor: la codependencia afectiva.
Lemos, M., Jaller, C., González, A. M., Díaz, Z. T. & De la Ossa, D. (2012). Perfil cognitivo de la dependencia emocional en estudiantes universitarios en Medellín,Colombia.
López, Y. (2011). GRUPOS DE FAMILIA AL-ANON Apoyo para la familia del bebedor.
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